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¿Es beneficioso beber agua con limón por las mañanas?

09.01.14

Tomar un vaso de agua con limón por la mañana es un hábito que puede mejorar tu salud significativamente. Es ideal para lograr una limpieza de hígado y ayudar a nuestro sistema digestivo a empezar el día correctamente.

Además, el agua con limón nos proporciona potasio, calcio, fósforo y magnesio, entre otras muchas cosas.

Podemos resumir en estas 10 razones los beneficios de este hábito:

1- Mejora el sistema inmune. Los limones son ricos en vitamina C y potasio que funcionan como estimuladores de la función cerebral y nerviosa. El potasio, además, ayuda a controlar la presión sanguínea.

2- Equilibra el pH. El limón es uno de los alimentos más alcalinos que existen. Si bien tiene ácido cítrico, no crea acidez una vez que el cuerpo lo ha metabolizado, por lo que logra reducir la acidez general de nuestro organismo.

3- Ayuda a perder peso. Para perder peso es bueno llevar adelante una dieta alcalina, por ello los limones son ideales ya que contienen pectina, un tipo de fibra que favorece la pérdida de peso.

4- Mejora la digestión. Los limones estimulan la producción de bilis, que es un ácido requerido para la digestión, ayudando a evitar constipación y acidez.

5- Es diurético. Los limones incrementan la frecuencia urinaria del cuerpo, lo que ayuda a eliminar toxinas y mantener un tracto urinario saludable.

6- Limpia la piel. Beber agua con limón ayuda a purgar las toxinas de la sangre, lo que se traduce en una piel más sana. Además, gracias a la vitamina C logramos prevenir y reducir arrugas.

7- Mejora el aliento. El ácido cítrico mata las bacterias, por lo que beber agua con limón ayuda a aliviar dolores dentales y prevenir la gingivitis.

8- Alivia problemas respiratorios. Tomar agua tibia con limón ayuda a eliminar infecciones y reducir la tos.

9- Nos ayuda a mantener un equilibrio. Esto se debe a que la vitamina C es uno de los primeros elementos que se agotan cuando nuestro cuerpo y mente son sometidos a estrés.

10- Ayuda a minimizar la ingesta de café. Normalmente, luego de tomar un vaso de agua tibia con limón se elimina el deseo por tomar café.

Toda esta información es meramente informativa y divulgativa y en ningún caso puede considerarse como sustituto de un tratamiento médico, prescripción o diagnostico. Para cualquier problema acuda a su médico.

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